CORPS D'ACIER™Le pack complet de toutes mes formations « ACIER ».

Ton contenu et ta vision des choses m'ont énormément apporté et aidé à progresser dans ma pratique pro. Ça a donné du poids à mes propos, ça m'a donné plein d'idées et ça m'a conforté dans la voie que je prenais : de l'actif, du renfo, progressif, adapté…

Ça y est le genou est réparé ! CAP 20 km/h, presse, leg ext et leg curl validé sans douleur avec de la charge !

Salut Alexis, déjà je voulais te remercier pour la formation lombaires d'acier que j'avais prise en février, car depuis aucune douleur et tout va mieux dans mon sport, donc top.

Salut Alexis ! J'ai pris la formation hanche d'acier il y a 6 semaines ! Ça m'aide énormément pour les douleurs en bas du dos !

Salut Alexis, je voulais te faire un petit retour, j'ai fini les 12 semaines de la formation genoux d'acier. J'avais une tendinopathie au niveau du tendon rotulien qui m'empêchait de faire quasi tous les mouvements de cuisses avec une charge correcte. Résultats : plus aucune douleur ni gêne, j'ai pu refaire des exos que je ne pouvais plus du tout faire ! Merci beaucoup pour ton travail, je ne pensais pas que je retrouverais autant de fonction !

Merci pour ton travail monstrueux. On m'avait parlé de toi et je n'y avais pas trop cru, puis je me suis lancé, j'ai testé et je suis grave satisfait ! Je suis la formation lombaires d'acier car je me suis blessé au dos sur un deadlift dos rond à 170 en série… ça faisait 3 mois que ça durait, avec des douleurs au dos lors de la flexion et de la compression de la colonne. En 1 semaine de ton programme, 80 % des douleurs sont parties.

Merci pour ce que tu nous partages, ton travail et ton investissement sont précieux. Ta formation hanches d'acier et tout ton mindset sur la réadaptation m'ont (entre autres) permis de comprendre et de prendre en charge ma grosse problématique de pubalgie. Je vais mieux grâce à ton travail et j'espère pouvoir apporter ça aux gens un jour. Juste pour te dire merci, c'est de l'or en barre.

C'est ma 4ème et 5ème formation, honnêtement vraiment pas déçu ! Super boulot, merci pour ton travail !

Avis pour les formations : juste incroyable. En dehors de l'aspect pratique, tu m'apportes des perspectives que les profs d'université n'apportent pas.

J'ai déjà fait une grande partie de hanche d'acier car ça fait un an que je traîne une capsulite articulaire, et franchement 1 mois et demi de ton programme m'a plus soulagé de mes douleurs qu'un an de kiné !! La prochaine sera cheville d'acier, pour moi et pour les autres, surtout pour m'en servir en coaching.

Je te ferai un retour dès que j'ai fini épaules d'acier vers mi-octobre ! Je sens déjà que je ne bouge plus pareil, si on peut dire ça comme ça. Dès les premières séances, c'est fou la différence que ça fait.

Incroyable ! J'aime beaucoup. Je n'en suis qu'au module 4 pour l'instant, mais j'ai déjà appris plein de choses, et étant déjà coach je trouve ça vraiment ouf.

Merci Alexis pour ta réponse et tes supers formations. J'ai déjà suivi 2 de tes formations et elles sont vraiment excellentes.

Niveau amplitude et charge, ça s'est débloqué. J'ai deload légèrement et axé sur l'amplitude. Aujourd'hui je fais une amplitude complète avec 9 kilos sans problème ; avant c'était à vide, avec de petites douleurs. Ça fait tellement de bien de retrouver la motivation comme ça, grâce à un vrai prog qui permet de traiter le souci. Le travail sera encore long, mais je sens les progrès.

Salut Alexis ! Premier feedback après la 1ère partie de la rehab lombaire : plus aucune douleur, une colonne plus mobile. Je commence à reprendre en parallèle un peu l'entraînement, je sens mon dos plus solide, je suis beaucoup plus serein. J'ai hâte de terminer les 2 autres phases. Merci encore pour la qualité du contenu.

En tout cas ça marche très bien, je retrouve beaucoup de force dans les genoux. J'arrive à faire des ATG split squats avec 35-40 kg sur le dos, ce que je n'aurais jamais pu faire il y a quelques mois. J'ai même pu rejouer un peu au foot avec mes élèves. Merci à toi, hâte de voir à la fin, et je compte clairement continuer après : j'aime beaucoup le paradigme de pensée que tu apportes.

Un contenu toujours hyper intéressant, d'autant plus que depuis que j'ai commencé ta formation (épaules d'acier) je comprends de mieux en mieux les mécanismes du corps et j'apprends à travailler différemment. Encore merci Alexis, je partage tes enseignements avec tout mon entourage. Bravo pour ton travail.

David

Bonjour, je peux attester que vos formations sont vraiment efficaces. Je me suis finalement concentré sur cervicales et thoraciques et je n'ai plus aucune douleur le matin au réveil. Merci encore.

Merci pour ton travail et ton partage de connaissances ! Je retrouve mon genou grâce à toi ! J'avais désespéré.

Ça bosse ! On commence à charger sur les autres exos !! 0 douleur et des cuisses qui reviennent !!

Salut Alexis, avec un ami à moi nous avons acheté ta formation coudes d'acier suite à quelques petites douleurs à ce niveau-là, et depuis que nous faisons les exercices adaptés que tu préconises nos coudes se portent à merveille.

Salut Alexis, je souffre d'une pubalgie assez coriace avec un manque de mobilité très net sur les hanches, aucune amplitude sur la rotation interne. J'ai donc naturellement commencé à intégrer tes exercices de HANCHE D'ACIER, sceptique au début. Ça fait 3 séances que j'intègre tes exercices de mobilité en plus du renforcement musculaire et le processus de guérison s'enclenche. C'est pas encore ça mais je continue !

Aucune douleur au genou depuis plus de 3 semaines grâce à tout ton contenu.

Bonjour Alexis, je me permets de t'écrire, je tenais à te remercier sincèrement. Je suis en plein dans l'apprentissage de ta formation. C'est véritablement une mine d'or d'informations.